Ja tryptofaan wordt omgezet in 5HTP, en 5HTP is vele malen effectiever dan te slikken dan bijv. een tryptofaan supplement.

Ik word er niet moe of sloom van, behalve als ik het na 21u 's avonds inneem, dan helpt het je melatonine te verhogen voor het slapengaan. Ik doe zelf liever middagdates dus dan totaal geen last van, zo sterk is het effect niet. En mocht je er onverhoopt toch wat slaperiger van worden, neem een kopje koffie erbij en niks aan de hand.

Je kan het altijd uittesten op een vrije dag en kijken wat het met je doet. Je merkt was niet een direct effect, het is erg subtiel maar ik merk zeker verschil als ik het neem versus niet.