Ja tryptofaan wordt omgezet in 5HTP, en 5HTP is vele malen effectiever dan te slikken dan bijv. een tryptofaan supplement.
Ik word er niet moe of sloom van, behalve als ik het na 21u ‘s avonds inneem, dan helpt het je melatonine te verhogen voor het slapengaan. Ik doe zelf liever middagdates...